2018-19 Shadow Yoga Programı

30704905_1661843423893422_4391893918912872448_o

Retreatler

13-16 Eylül 2018 Leros Adası, Yunanistan

Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

Sabah gün doğumu vaktinde yoğun stana, asana, laya ve  akşamları soru cevap, teorik çerçeve ve  göreceğimiz bir kurs.

Konaklama, kahvaltı ve kurs aynı otelde gerçekleşecek. Dersler 13 Eylül akşam 18:00’de başlayacak ve 16 Eylül sabahı 8:30’da sona erecek. Leros’a Bodrum’dan tekne ile veya Atina’dan uçak ile ulaşabilirsiniz.

Bu kursa katılacak öğrencilerin Shadow Yoga’nın en az ilk iki prelüdünü bilmeleri gerekmektedir.

 

Mayıs 2019 Şirince Tiyatro Medresesi

Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

9 günlük  yoğun kurs İleri Seviye 4-12 Mayıs 2019

4-5-6 Mayıs 2019 Uzun haftasonu workshopu.  Shadow Yoga tecrübesi olan tüm öğrencilere açık.

İzmir Workshopları

Kayıtlar ve ücret hakkında bilgi almak için İzmir Yoga’yı arayınız. (+90 554 957 8287, +90 232 421 1165, info@izmiryoga.com)

Başlangıç Seviyesi (Herkese açık)

1.Ayak

06 Ekim’18 | 12:30-15:30 |
07 Ekim’18 | 12:30-15:30

2. Ayak (Ekim kursunu yapmış olanlar ve yoga tecrübesine sahip diğerleri)

23 Şubat’19 | 12:30-15:30 |
24 Şubat’19 | 12:30-15:30 |

 

Orta Seviye (Shadow Yoga’nın ilk iki prelüdünü bilme şartıyla)

Kartikeya Mandala

06 Ekim’18 | 07:30-10:30 |
07 Ekim’18 | 07:30-10:30 |

Kartikeya Mandala (devam)

23 Şubat’19 | 07:30-10:30 |
24 Şubat’19 | 07:30-10:30 |

Bu workshopa katılmak için Balakrama ve Chaya Yodha Sanchalanam prelütlerini bilmeniz gerekmektedir.

2018-9 Shadow Yoga Temeller Programı

Shadow Yoga’ya başlangıç programı altı ay sürecek. Bu süre zarfında ayda bir hafta sonu olmak üzere altı defa bir araya geleceğiz. Buluşmalarımız İstanbul, Gayrettepe’de gerçekleşecek. Her ay yedi saat süren ve yoga asana, hareket, teori, felsefe, soru cevap bölümlerinden oluşan bir programı izleyeceğiz. Bu programda Shadow Yoga’nın ilk prelüdü (ayakta seri) Balakrama’yı öğreteceğim. İki ders arasında geçen sürede düzenli olarak evde çalışmak çok önemli.

Derslerin tamamına gelmek zorunludur. Birinci dönem sonunda derslerin yarısı ya da yarısından fazlasına gelmemiş öğrenciler ikinci döneme devam hakkını yitirirler.

Sabah Sınıfı  (DOLDU)

Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)

6 Buluşmamızın tarihleri:

20-21 Ekim 2018 16-17 Şubat 2019
17-18 Kasım 2018 16-17 Mart  2019
15-16 Aralık 2018 13-14 Nisan 2019

Ocak tatil

 

Cumartesi

08:00-11:00 Hareket

12:30-14:00 Teori

Pazar

08:00-10:30 Hareket ve Soru-Cevap

 

Akşam Sınıfı (DOLDU)

Hoca: Defne Suman  (defnesumanyoga@gmail.com) 

6 Buluşmamızın tarihleri:

13-14 Ekim 2018 9-10 Şubat 2019
10-11 Kasım 2019 9-10 Mart 2019
8-9 Aralık 2018 6-7 Nisan 2019

Ocak Tatil

 

Cumartesi

17:00-20:30 Hareket, teori

 

Pazar

17:00-20:30 Hareket, Soru Cevap

 

Shadow Yoga Başlangıç Kursları

Gayrettepe Sabah Sınıfı

Hoca: Pınar Üstün (pinarustunyoga@gmail.com)

Pınar Üstün uzun süredir benim ve hocalarımın gözetiminde Shadow Yoga eğitimi almaktadır. Bu seneden itibaren prelütleri  Pınar’ın kurslarında da öğrenebilirsiniz.

Saat: 07:00-08:30
Günler: Salı & Cuma
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-5-9-12-23 (5 ders)
2. Dönem: KASIM 6-9-20-23-27-30 (6 ders)
3. Dönem: ARALIK 4-7-18-21-25-28 (6 ders)
4. Dönem: OCAK 8-11-15-18-22-25 (6 ders)

Gayrettepe Akşam Sınıfı

Hoca: Pınar Üstün (pinarustunyoga@gmail.com)

Saat: 19:00-20:30
Günler: Salı & Perşembe
Yer: Gayrettepe

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 2-4-9-11-16-18-23 (7 ders)
2. Dönem: KASIM 6-8-20-22-27-29 (6 ders)
3. Dönem: ARALIK 4-6-18-20-25-27 (6 ders)
4. Dönem: OCAK 8-10-15-17-22-24 (6 ders)

Bostancı Hayalhanesi Sabah Sınıfı

Hoca: Pınar Üstün (pinarustunyoga@gmail.com)

Saat: 07:00-08:30
Günler: Pazartesi & Perşembe
Yer: Hayalhanesi, Yazmacı Tahir Sok. Eyici Apt. No:28/1 Çatalçeşme

Tarihler:
1. Dönem: EKİM 1-4-8-11-15-18-22 (7 ders) **455 TL
2. Dönem: KASIM 5-8-12-15-19-22 (6 ders) 390 TL
3. Dönem: ARALIK 3-6-10-13-17-20-24-27 (8 ders) 520 TL
4. Dönem: OCAK 7-10-14-17-21-24 (6 ders) 390 TL

 

İleri Seviye Kurslar

Hafta Sonu Workhopları   

Hoca: Defne Suman  (defnesumanyoga@gmail.com) 

Bu kurslara katılmak için Shadow Yoga’nın en az iki prelüdünü bilmeniz gerekmektedir.

Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri _ 13-14 Ekim 2018

Cumartesi @8:00-11:00  ve 12:00-14:00

Pazar @8:00-11:00

Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri _10-11 Kasım

Cumartesi @8:00-11:00  ve 12:00-14:00

Pazar @8:00-11:00

Asana Angahara 1 Dairesel_ 8 Palms Dans 8-9 Aralık

Cumartesi @8:00-11:00  ve 12:00-14:00

Pazar @8:00-11:00

Hafta İçi Kursları

16-19 Ekim Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri
13-16 Kasım Kartikeya Mandala- Asana Angahara 1 – Lineer Seri
11-14 Aralık Asana Angahara 1 Dairesel_ 8 Palms Dans

Haftada dört sabah (Salı-Cuma) 07:00-09:00 arası
(Stana, Prelüd, Asana, Mudra, Laya)

Orta Seviye (Shadow Yoga’nın ilk iki prelüdünü bilme şartıyla)

Kartikeya Mandala

06 Ekim’18 | 07:30-10:30 |
07 Ekim’18 | 07:30-10:30 |

Kartikeya Mandala (devam)

23 Şubat’19 | 07:30-10:30 |
24 Şubat’19 | 07:30-10:30 |

Bu workshopa katılmak için Balakrama ve Chaya Yodha Sanchalanam prelütlerini bilmeniz gerekmektedir.

Kayıtlar için:

Defne Suman: defnesumanyoga@gmail.com

Pınar Üstün: pinarustunyoga@gmail.com)

İzmir Yoga: +90 554 957 8287, +90 232 421 1165, info@izmiryoga.com

Kayıtlar ve ücretler için dersleri veren hocalara email atınız. cropped-bakastana-1.jpeg