Herkese açık Shadow Yoga Derslerim Başlıyor

Shadow Yoga çalışması nefes, dikkat ve vücut terbiyesinin bir harmanıdır.
Geleneksel Hatha Yoga sistemini günümüze taşımayı hedefleyen Shadow Yoga, Uzakdoğu dövüş sanatlarının da temelini oluşturan etkili çökmeler, enerjiyi baştan ayaklara indirmeyi kolaylaştıran duruşlar ve vücudun içsel zekasını uyandıran hareket serilerden oluşuyor. Bu çalışmanın sonunda zihin netleşiyor; benliğin sağlıklı sınırları belirginleşiyor.
Derslerde, fiziksel şekiller, ritmik nefes ve bandhalarla (iç kilitler) hareket ediyoruz. Bu da doğal olarak sükunete, iç gözlem ve meditasyona evriliyor.
Tüm seviyelere uygun ve ilk defa herkese açık formatta verilecek Shadow Yoga derslerini Defne Suman rehberliğinde tecrübe etmek isteyenleri dört gözle bekliyoruz.

KAYIT İÇİN:

Herkese açık Shadow Yoga Derslerim Başlıyor’ için 2 yanıt

  1. Işıl 18/10/2021 / 5:31 pm

    hafta içi 😦 sevincim kursağımda kaldı…

    • Kalemtıraş 21/10/2021 / 7:50 pm

      Kayıttan da izleyebilisin Işıl. Çoğunluk öyle yapıyor.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s