Yoga
-
Yoga ve Kadınlar
YOGA ve KADINLAR Bugün dünyaki yoga yapan insanların ezici çoğunluğunu kadınlar oluştursa da, yoga geleneğinin kadınlara özel haller için yaptığı uyarılar ve öneriler çok az sayıda hoca tarafından öğrencilere aktarılıyor. Oysa geleneksel yoga metinleri ve o metinlerin derinlemesine çalışmış ustalar, yoganın kadınlar ve erkekler tarafından aynı şekilde uygulanamayacığını hem kitaplarında, hem de konuşmalarında defalarca… Continue reading
-
Yoga ve Ben
Yoga Journal Türkiye‘nin desteği ile gerçekleştirdiğimiz sohbeti dinlemek isterseniz buradan buyurun. Ozgecan Tapa ile yogadan, aşktan, edebiyattan, İstanbul’dan, hayattan söz ediyoruz. Kahvenizi hazırlayın, kulaklıkları takın ve bize katılın! https://soundcloud.com/user-662276544/konuk-defne-sumanyogaben-podcastsohbet-serisi-yapimci-ozgecan-tapa Continue reading
-
Yoga Hocalarına 10 Öğüt
İlk yoga dersimi bundan on iki yıl önce Cihangir Yoga’da vermiştim. Hiç hazır değildim ama sevgili Zeynep Aksoy her iyi yoga hocası gibi benim görmediğim bir şeyleri görmüş, beni öne iteklemişti. Sonra beni sınıfa tanıttı ve o günkü dersi o aralar eğitimini aldığım Gravity ve Grace tarzında benim vereceğimi söyledi. Kalabalık bir sınıftı, ya da heyecandan… Continue reading
-
TEK BAŞINA YOGA ve GÜVEN
Dün Prana Akışı adlı yazımda Dr. Svoboda’nın bir sözüne yer vermiştim. Bugün yine onun dağılan, saçılan enerjiyi toparlamanın bir yolu olarak günlük yoga çalışmasını öneren bir yazısını okudum. Hatha Yoga dikkati tek bir alana yönlendirmek için gerçekten iyi bir teknik. Ama bunu tek başına yapıyorsanız bazı önlemleri baştan almanız gerekebilir. Mesela bir odada yalnız olmak, telefon, internet,… Continue reading
-
Prana akışı
Anne babamı şaşırtacak kadar disiplinli bir çocuktum. Cuma akşamından bütün ödevlerimi bitirirsem hafta sonunun müthiş mutlu geçtiğini kendi başıma keşfetmiştim mesela. Kuşlar gibi özgür bir hafta sonu öyle heyecan verici bir ödüldü ki Cuma akşamı yemeğe kadarki süreyi ödevlerimin başında geçirmekte zorlanmazdım. Aynı şekilde akşam yemeğinden sonra televizyon seyretmeyi o kadar çok severdim ki, sırf o hazzın… Continue reading
İnsanlık Hâlİ 