Tag Archives: beslenme

Dün ne yedin?

‪#‎glütensizşekersizkırkgün‬ Gün 10 Sevgili Mehtap Yıldız dünkü mesajında şöyle demiş: “Hocam acaba benim gibi nasıl besleneceğini hayal bile edemeyenler için dipnot olarak gün içinde tam ne yediğinizi yazabilir misiniz? Çok faydalı olur.” Ben aslında herkesin deneye yanıla, içini dinleyerek, vücudunu … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar, Yaşama Dair, Yoga içinde yayınlandı | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Azaltmak ya da Bırakmak (işte bütün mesele)

‪#‎glütensizşekersizkırkgün‬ Gün 6 Yoga dersi vermeye başladığım zamanlarda benden “asker gibi hoca” diye bahsedilirdi. Ne zaman bunu duysam çok üzülürdüm. Hâlâ da üzülürüm. Üzülürüm çünkü evet bir yandan yoganın belli kurallar ve koşullar çerçevesinde öğretilmesi ve uygulanması gerektiğini söyler ve benimle … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar içinde yayınlandı | , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Gün 5

#glütensizşekersizkırkgün Gün 5 Bugün ilk defa canım çok fena çikolata çekti. Bunun için de bir adet havuç yedim. Bugüne kadar meyve bile yememiştim. Şeker isteği (ihtiyacı diye bir şey yok, isteği var) yedikçe azalacağına çoğalan bir şey. O istek geldiğinde … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar, Yaşama Dair, Yoga içinde yayınlandı | , , , , , , ile etiketlendi | 3 Yorum

Kilo meselesi ve içimizdeki ergen

#glütensizşekersizkırkgün Gün 4 Geldik mi dördüncü güne? Biraz hafifledik değil mi? Ben regl oldum ama yine de karnımda, ellerimde, ayaklarımda normalde hissettiğim ağırlığı duymuyorum. Tabii bunun glütensiz şekersiz geçen dört günün sonucu olduğunu söylemek için çok erken ama bir kilo vermişim ki bence … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar, Yaşama Dair, Yoga içinde yayınlandı | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Glutensiz Şekersiz Kırk Gün 2

#glutensizsekersiz40gün. Bugün kırk günlük glütensiz ve şekersiz beslenme rejiminde ikinci gün. FaceBook aracılıyla pek çok okur bu kırk günü benimle beraber geçirmek istediklerini yazdılar. Siz de istediğiniz noktada trene atlayabilirsiniz. Bugün ikinci gün. Kırk gün boyunca içinde glüten maddesi olan … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar, Yoga içinde yayınlandı | , , , , , ile etiketlendi | 4 Yorum

Glutensiz Şekersiz Kırk Gün 1

#glutensizsekersiz40gün. Gün 1 Öncelikle şunu söyleyeyim ki ben beslenme uzmanı değilim. Sağlıklı beslenme bilgilerimin çoğu deneme yanılma yoluyla edinilmiş bilgiler. Şekerin zararlı olduğunu aklımla biliyorum tabii ama şekeri kestiğim zaman enerji seviyemde ve ruh halimde ne gibi değişiklikler olacağını bilmiyorum. … Okumaya devam et

Türkçe Yazılar, Yoga içinde yayınlandı | , , , , , ile etiketlendi | 11 Yorum

Lokma Lokma

Havalar burada da rahatımızı kaçıracak kadar ısındı. Artık havalandırmalı iç mekanlardan çıkmıyoruz. Bizim ev mağara gibi kuytu olmasına rağmen orada bile duramıyoruz. Yine Fresh Pot’a geldik. Yine ayrı masalarda oturuyoruz. Bey bir kirpi kitabı okuyor, ben bir saatlik yazma vardiyasındayım. … Okumaya devam et

Anı, Türkçe Yazılar, Yoga içinde yayınlandı | , , , , ile etiketlendi | 5 Yorum